االرياضة - طريقك للصحة والرشاقة والجمال


الى اى مدى يمكن ان تحقق لك الرياضة تلك الصورة الرشيقة التى تسعى ليها كل سيدة وفتاة - حول هذا الموضوع ان الحركة هى سمة العصر والراحة المفرضة والكسل يعود بك ياسيدتى وابنةة هذا العصر الى عصر جدتك حينا كانت الموضة هى قوام اشجار الجميز وحينما كانت الجدة تتفنن

فى االماكولات الدسمه - ولكن الان تغيرت الصورة تماما - فقد اصبح الجمال فى القوم غصن البان-- وصارت الفتاة الحديثة تحرص على تناول المسلوق وعصير فالفواكه --ادرك الجميع ان الحركه بركه -واتشرت معاهد العلاج الطبيع التىتعمد على التمرينات الرياضيه اولا واخيرا --



والحركة لست قاصرة على العضلات الكبرى فقط كعضلات الذراعين او الساقين ولكنها تشتمل على تمرينات العطلات الصغيرة ايضا كعطلات الاصابع-ومن ثم فان عازفى البيانو يقومون بتمرينات لهذه العضلات الصغيرة -- وهذه التمرينات يكون لها اكبر الاثر على اداءئهمم --



والرياضه ليست هى التى تؤدى فى الملاعب المكشوفة او الملاعب المغطاى - وليت هى الكرة الطارة او السلة او التنس -- وانما كال حركة تقومين بها و

رياضه تقربك الى الهدف المهم ان تداومى عليها - وان تتمتعى بها حتى لا تمليها--حتى تصبحى اكثر مرونه - و ان جسمك اضحى

اكثر رشاقة وان متعنوياتك امست اكثر تحسنا

وتذكرى ان افضل الرياضات قاطبة رياض--ة كل سن وكل فصل وكل مكان هى رياة المشى ---

ورياضة تقربك الى الهدف المهم ان تداومى عبليها - وان تمتعى بها حتى لا تمليههاا